روتین پوستی حساس و هرآنچه برای مراقبت از پوست حساس باید بدانید
پوست حساس هم نوعی از انواع پوست محسوب می‌شود و همان‌طور که از نام آن پیدا است، به‌دلیل حساسیت بالا و واکنش نشان‌دادن به عوامل مختلف، نیاز به مراقبت ویژه‌ای نیز پیدا خواهد کرد. اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم، پوست حساس بر اثر هر عاملی از جمله شرایط آب‌وهوایی، استفاده از محصولات نامناسب پوستی و مشکلات هورمونی، به‌سرعت تعادلش بهم می‌ریزد و به‌صورت حملات پوستی مختلف بروز می‌کند؛ بنابراین پیداکردن بهترین محصولات برای روتین پوست حساس، کار آسانی نیست و باید در جست‌وجوی محصولی خاص باشید که برای پوست حساس شما بهترین گزینه باشد. همراه ما باشید تا به‌طور کامل با روش‌های مراقبت از پوست حساس آشنا شوید.
چرا پوست حساس نیاز به مراقبت ویژه دارد؟
پیش‌از هر چیز، برای آشنایی با پوست حساس، باید بدانید که آن‌ها اغلب به‌سرعت و در بازه زمانی کوتاه، حساسیت‌هایی از سوی عواملی که در حالت معمول، محرّک محسوب نمی‌شوند از خود بروز می‌دهند. ممکن است به‌طور ناگهانی و در هر سنی که باشید، حساسیت پوستی را تجربه کنید، بدون اینکه سابقه پوستی حساس داشته باشید. همچنین پوست‌های حساس چندین علامت دارند که شامل، واکنش پوست هنگام قرارگرفتن در معرض آفتاب و برخی از مراقبت‌های پوستی نادرست، احساس خارش، سوزش، تورم و … است.
هر نوع پوستی به مراقبت و روتین پوستی نیاز دارد تا همواره سالم و جوان بماند؛ اما با این اوصافی که از پوست‌های مستعد حساسیت دانستید، داشتن روتین پوستی حساس بسیار ضروری‌تر است و حتی نوعی درمان نیز محسوب می‌شود و کمک می‌کند تا لایه ضعیف و نازک پوست که به‌سرعت واکنش نشان می‌دهد، بهبود یابد.
چگونه از پوست تحریک‌پذیر و حساس خود به بهترین شکل مراقبت کنیم؟
در گام اول مراقبت از یک پوست حساس، باید با یک مطالعه ساده، عوامل حساسیت‌زا و عواملی را که خود به‌تنهایی ایجاد حساسیت نمی‌کنند، ولی برای پوست‌های حساس مضر هستند، شناسایی کنید. در مرحله بعدی نوبت به آن می‌رسد که از هر یک از عوامل تحریک کنندۀ پوست حساس، پرهیز کنید؛ زیرا پرهیز از آلرژن‌ها، بهترین و مهم‌ترین کاری است که می‌توانید در حق پوست خود انجام بدهید. گام سوم رسیدگی مداوم به پوست و مرطوب نگه‌داشتن دائمی آن است.
برای مثال اگر پوستی بسیار حساس دارید، برای داشتن یک روتین پوستی حساس و در هنگام تهیه محصولات مخصوص مراقبت از پوست، از مواردی که عطر و رایحه زیادی دارند، دوری و محصولاتی را تهیه کنید که عطر ملایم دارند یا فاقد رایحه هستند. همچنین نکته مهم دیگر برای داشتن روتین پوستی، پیوستگی در انجام روتین است و از قطع‌کردن روتین یا ایجاد تغییرات ناگهانی در استفاده از محصولات مراقبتی بپرهیزید.
این نوع پوست، نیاز به رسیدگی و مراقبت پیوسته و پرهیز از محصولاتی دارد که پوست را تحریک کنند. همچنین در روتین پوستی حساس خود با دقت و به‌آرامی از محصولات استفاده کنید؛ زیرا گاهی فشارآوردن به پوست، خود باعث بروز حساسیت می‌شود.
بررسی عوامل تحریک پوست حساس
پوست حساس که به‌راحتی تحت تأثیر عوامل گوناگون، دچار واکنش و ایجاد حساسیت کم تا بسیار شدید می‌شود، می‌تواند براثر از عوامل مختلفی ایجاد شود. عوامل تحریک‌کننده ممکن است یکی از عوامل خارجی باشد یا بر اثر ژنتیک به فرد ارث رسیده باشد. عوامل داخلی دیگر هم مانند استرس بی‌تأثیر نیست. همچنین این حساسیت‌ها در افراد مختلف با یکدیگر تفاوت دارند و برای مثال اگر آلودگی هوا، موجب ایجاد واکنش پوستی در شخصی می‌شود، لزوماً در فردی دیگر، ایجاد حسایت نمی‌کند. در ادامه تعدادی از اصلی‌ترین عواملی را که موجب تحریک پوست می‌شوند، برایتان آورده‌ایم:
- آب داغ: دوش‌های کوتاه با آب ولرم، برای شما با پوست حساس مناسب‌تر است. از استحمام یا شست‌وشوی صورت با آب داغ پرهیز کنید؛ زیرا موجب شکستن سد لیپیدی پوست می‌شود و چربی موردنیاز پوست از بین خواهد رفت.
- محرک‌های روزمره: برخی عوامل یا عادات فردی که ممکن است فکرش را هم نکنید، باعث بروز واکنش پوست خواهند شد. برای مثال ایجاد تغییرات فصلی، آلودگی هوا که هر روز در معرض آن قرار دارید، کم‌آب‌بودن بدن، کمبود خواب، تنظیم‌نبودن خواب، مصرف غذاهای آلرژی‌زا و استرس، کمبود رطوبت در محیط و … از جمله عواملی هستند که اگر آن‌ها را مدیریت نکنید، موجب آسیب به پوست خواهند شد.
- محصولات آرایشی و مراقبتی با عطرهای تند و مواد شیمیایی: محصولات سنگین آرایشی و بسیاری از محصولات مراقبت پوستی نامناسب، مواد شیمیایی حساسیت‌زا با رایجه‌های تندی دارند که پوست به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد. محصولاتی را خریداری کنید که فاقد عطر، رنگ‌های مصنوعی، پارابن، مواد نفتی و … باشند.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی به‌خصوص در زمان بارداری یا در دوران قاعدگی، می‌تواند منجر به ایجاد جوش و التهابات شدید پوستی شوند.
- ژنتیک: یکی از مهم‌ترین عوامل داشتن پوست تحریک‌پذیر، ژنتیک است. افراد ممکن است به‌طور ارثی، پوستی نازک با سد دفاعی ضعیف داشته‌باشند؛ اما در این مورد هم می‌توانند با داشتن یک روتین پوستی حساس و منظم، تا حد زیادی آن را بهبود دهند.
- تابش نور خورشید و عدم استفاده از ضدآفتاب: بسیاری از افراد نسبت به مصرف روزانه و مداوم ضدآفتاب بی‌توجه هستند. پرتوهای خورشید می‌تواند باعث شعله‌ورشدن پوست حساس شما و ایجاد آسیب‌های جدی شود.
مراحل مراقبت از پوست حساس
پس‌از شناخت دقیق پوست خود و انتخاب آگاهانه بهترین محصولات مراقبتی، نوبت انجام روتین پوستی حساس است تا سلامت آن را حفظ کنید و مانع از ایجاد حساسیت‌های آزاردهنده شوید. در همۀ مراحل انجام روتین پوستی از ایجاد فشار یا شست‌وشوهای شدید پرهیز کنید و با پوست خود بسیار ملایم و با لطافت برخورد کنید. مراحل مراقبت از انواع پوست حساس عبارت‌اند از:
- تمیزکردن پوست: برای تمیزکردن پوست، بدون اینکه چربی مورد نیاز آن از بین برود از پاک‌کننده‌های نه‌چندان قوی که اغلب فاقد رایحه هستند و بافتی کرمی دارند، استفاده کنید. اگر پوستی بسیار حساس دارید، یک شست‌وشوی ساده با آب ولرم نیز کفایت می‌کند.
- استفاده از تونر: این مرحله در روتین پوستی همه انواع پوست، به‌منظور تنظیم‌کردن PH، پاکسازی منافذ و آب‌رسانی، ضروری است. هیالورونیک‌ها مواد مهمی هستند که باید در تونرهای پوستی موجود باشد. حتماً از تونر بدون الکل استفاده کنید.
- استفاده از سرم آب‌رسان: اکنون نوبت به آب‌رسانی و هیدراته‌کردن پوست با استفاده از سرم‌های حاوی گلیسیرین و دیگر مواد مغذی است. سرم‌ها از التهابات پوست و بروز حساسیت جلوگیری و رطوبت پوست را برای مدت طولانی حفظ می‌کنند.
- استفاده از مرطوب‌کننده: انتخاب یک مرطوب‌کننده بسیار سبک و فاقد اسانس که خود موجب تحریک‌شدن پوست نشود، بسیار مهم است؛ بنابراین اگر مرطوب‌کننده مناسبی دارید، درحالی‌که هنوز رطوبت سرم روی پوستتان باقی مانده است، کمی مرطوب‌کننده را به‌آرامی روی سطح پوست بمالید.
- ضدآفتاب: بدون ضدآفتاب روتین پوستی شما تکمیل نخواهد شد؛ زیرا این محصول علاوه‌بر محافظت از پوست در برابر UV از بروز سرطان و ایجاد حساسیت و بیماری‌های پوستی جلوگیری می‌کند.
برای داشتن روتین پوستی حساس در شب، باید از کرم دور چشم، ماسک شبانه و بالم لب نیز استفاده کنید.
پاکسازی صحیح پوست خشک
پوست خشک نوعی پوست حساس محسوب می‌شود که بر اثر چربی کم، گاهی دچار بروز حساسیت و واکنش‌های پوستی جدی می‌شود؛ بنابراین در حین پاکسازی آن، لازم است از محصولات پاک‌کننده و میسلارواترهایی استفاده شود که چربی ضروری پوست را از بین نبرند. مواد تمیزکننده پوست خشک، باید دارای فرمولاسیون حاوی مواد آب‌رسان مانند هیالورونیک‌ها و دیگر مواد مغذی باشند که علاوه‌بر تمیزکردن سطحی و عمقی پوست از هر نوع آلودگی یا مواد آرایشی، چربی پوست را از بین نبرند.
استفاده از تونر مناسب برای پوست حساس
استفاده از یک تونر مناسب در روتین پوستی حساس، موجب ایجاد آرامش و تعادل در چربی و اسیدیته پوست خواهد شد. تونرهای فاقد الکل و عطرهای مصنوعی، بدون اینکه سد حفاظتی پوست را تضعیف کنند یا موجب التهاب و قرمزی شوند، بهترین گزینه هستند. همچنین تونرهایی که حاوی الکل هستند، نامناسب‌ترین تونرها برای پوست‌های خشک هستند؛ زیرا مصرف آن‌ها باعث آسیب و ایجاد خشکی بیشتر خواهد شد.
سرم‌های مناسب برای پوست حساس
سرم‌ها موادی هستند که اغلب به لایه‌‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کنند و موجب تقویت سد دفاعی و تغذیه پوست خواهند شد؛ بنابراین یک سرم مناسب برای پوست‌های حساس و تحریک‌پذیر، باید حاوی نیاسینامید، هیالورونیک و ویتامین‌های ضروری پوست مانند ویتامین E باشند و با داشتن یک فرمولاسیون قوی و با خاصیت آب‌رسانی بالا، موجب کاهش حساسیت و تحریکات پوستی شود و بافت پوست را بهبود ببخشد.
همچنین سرم‌های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C، برای مقابله با رادیکال‌های آزاد، پرتوهای UV و دیگر عوامل محیطی، گزینه مفیدی هستند و در مواردی هم باعث افزایش تولید کلاژن در پوست خواهند شد.
لایه‌برداری پوست حساس: چه زمانی و چگونه؟
لایه‌برداری پوست نیز یکی از مراحل روتین پوستی است که بسیار اهمیت دارد و باید و به‌آرامی انجام شود تا پوست حساس آسیب نبیند. استفاده از لایه‌بردار حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی با غلظت کم و فاقد برخی از مواد شیمیایی حساسیت‌زا، یک گزینه عالی برای حذف سلول‌های مرده، بدون ایجاد التهاب است. برخی از نکات مهم برای لایه‌برداری پوست حساس عبارت‌اند از:
- لایه‌برداری باید 1 تا 2 بار در هفته انجام شود نه بیشتر؛ زیرا پوست باید فرصت کافی برای بازسازی داشته باشد و انجام مکرر لایه‌برداری، خود برای پوست‌های حساس مضر است.
- ماده لایه‌بردار را کاملاً به آرامی و تنها در مدت زمان تعیین‌شده به پوست خود بزنید.
- پس‌از لایه‌برداری حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید؛ زیرا پوست نازک و حساس شده است و به یک لایه محافظ نیاز دارد.
- اگر پوستی حساس دارید از لایه‌بردارهایی مانند اسکراب پرهیز کنید؛ زیرا دانه‌های ریز اسکراب، پوست حساس را تحریک خواهد کرد.
- اگر پوست شما التهاب زیادی دارد یا دچار برخی از آسیب‌ها و بیماری‌های پوستی شده‌اید تا زمان بهبودی کامل از لایه‌برداری پرهیز کنید.
محصولات پیشنهادی برای مراقبت از پوست حساس
برای پوست حساس خود به تهیه یک روتین پوستی ساده بدون درنظرگرفتن برند و بررسی‌نکردن ویژگی‌های محصولات اکتفا نکنید. پوست سالم و بانشاط، بخش مهمی از زیبایی چهره محسوب می‌شود. برای حفظ سلامتی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن، وسواس زیادی داشته باشید. برخی از محصولات پیشنهادی ما برای محافظت از پوست حساس شما عبارت‌اند از:
- برند اوردینری: برندی با محصولات کامل روتین پوستی است که موجب کاش التهاب و قرمزی پوست‌های حساس می‌شود.
- برند نوتروژینا: محصولات این برند با خاصیت آب‌رسانی عمیق و بالا است و فرمولاسیونی مناسب برای پوست‌های حساس دارد.
- بایودرما: پاک‌کننده پوست صورت این برند به سبب داشتن فرمولاسیون سبک و ملایم از تحریک‌شدن پوست و ازبین‌رفتن چربی ضروری پوست جلوگیری می‌کند.
- برند کلینیک: یکی از برترین برندها در تولید محصولات مراقبت پوستی است که فرمولاسیونی بسیار مناسب برای پوست‌های حساس دارد و به ترمیم و بهبود یافتن پوست آسیب‌دیده، کمک زیادی می‌کند.
اشتباهات رایج در روتین پوست حساس
برخی از اشتباهات در انجام روتین پوستی، می‌تواند موجب بروز حساسیت در پوست‌هایی شود که تاکنون هیچ حساسیتی را تجربه نکرده‌اند؛ بنابراین انتخاب صحیح محصولات و نحوه صحیح انجام روتین پوستی از اهمیت بسیار بالا برخوردار است. برخی از این اشتباهات رایج که لازم است بدانید، عبارت‌اند از:
- استفاده از محصولات شیمیایی با عطر و رایحه قوی؛
- انجام بیش‌ازاندازه لایه‌برداری پوست و تحریک‌شدن آن؛
- استفاده مداوم از آب داغ در حمام یا هنگام شست‌وشوی صورت؛
- استفاده‌نکردن از ضدآفتاب، مهم‌ترین ماده روتین پوستی؛
- شستن صورت با استفاده از صابون‌های قوی و ازبین‌رفتن چربی مورد نیاز پوست؛
- انجام‌ندادن تست حساسیت محصولات؛
- تعویض مداوم محصولات مراقبتی در روتین پوستی حساس.
سخن پایانی
انتخاب دقیق روتین پوستی حساس و محصولاتی با ترکیبات ملایم و ضد‌حساسیت، داشتن یک روتین منظم و پیوسته و نیز درک نیازهای خاص پوست خود، تنها کاری است که برای داشتن پوستی سالم و جلوگیری از تحریکات جدی پوستی، باید انجام دهید. پوست و سلامت آن در میزان اعتمادبه‌نفس شما اهمیت زیادی دارد؛ پس برای حفظ سلامت و شادابی هر روزۀ آن، کوشا باشید و به زیبایی خود بیفزایید.
سؤالات متداول
● چه نوع مرطوب‌کننده‌ای برای پوست حساس مناسب است؟
مرطوب‌کننده‌های بدون عطر، حاوی ترکیبات مغذی مانند هیالورونیک و سرامیدها.
● آیا محصولات ضدجوش، برای پوست حساس مناسب است؟
برخی از محصولات ضدجوش از برندهای معتبر با ترکیبات نه‌چندان قوی به رفع جوش کمک می‌کنند؛ ولی به‌طور‌کلی اگر پوستی بسیاری حساس دارید از استفاده از این محصول صرف‌نظر کنید؛ مگر با مشورت مشاور پوست.
● آیا روتین پوستی حساس در فصل‌های مختلف متفاوت است؟
بله. در برخی فصول براثر سرما یا گرمای بیش‌ازحد، نیاز به آب‌رسانی و جلوگیری از خشکی دارید.
