روتین پوستی خشک+ راهنمای کامل برای مراقبت از پوست خشک

داشتن یک روتین پوستی صحیح و متناسب با نوع پوست، یکی از ضروریات است؛ زیرا هر نوع پوستی اعم از خشک، معمولی یا چرب، نیاز به مراقبت و رسیدگی خواهد داشت. مهم‌تر از داشتن یک روتین پوستی، استفاده مداوم و همیشگی از محصولات مراقبت از پوست است. اگر شما نیز پوستی خشک دارید، باید بدانید که پوستتان همیشه تشنه است و برای درخشش و زیبایی به آب‌رسانی نیاز دارد تا بتواند طراوت و شادابی خود را به‌ دست بیاورد. اولین قدم در این مسیر هیجان‌انگیز، انتخاب محصولات مناسب و ترتیب استفاده صحیح از آن است. برای انجام روتین پوستی خشک، پاک‌کننده‌ای ملایم نیاز دارید تا آلودگی را از سطح پوستتان بزداید و سپس به‌کمک یک آب‌رسان، پوستتان را تغذیه دهید و لایه‌هایی مرطوب و درمانی را جایگزین آلودگی‌ها و خشکی پوست کنید. در ادامه با ما همراه باشید.

 چرا پوست خشک نیاز به روتین مخصوص دارد؟

پوست خشک، درست مانند زمین خشک و تشنه‌ای است که اگر آب‌رسانی مورد نیاز را دریافت نکند، فرسوده و آسیب‌دیده خواهد شد. پوست‌های خشک به‌خاطر تولید کمتر چربی، به‌سرعت رطوبت خود را از دست می‌دهند و مشکلاتی ازجمله خشکی، پوسته‌پوسته‌شدن، خارش و قرمزی را به‌همراه دارند. همچنین مراقبت از پوست خشک به حفظ رطوبت و تقویت آن، کمک بسیاری می‌کند.

در واقع می‌توان گفت که پوست به موادی نیاز دارد که رطوبت را به لایه‌های عمیق آن بازگرداند. پوست‌های خشک برخلاف پوست معمولی و چرب، فاقد لایه‌های محافظ چربی برای حفظ رطوبت مورد نیاز پوست هستند و به یک روتین پوستی خشک شامل انواع سرم و کرم با فرمولاسیون قوی نیاز دارند تا پوست را تقویت و در برابر عوامل آسیب‌زا محافظت کند و شادابی و جوانی را به آن هدیه بدهد.

چگونه از پوست خشک خود به بهترین شکل مراقبت کنیم؟

مراقبت از انواع پوست خشک، درست مانند مراقبت و رسیدگی به یک گیاه حساس است که به نگهداری دقیق و به‌موقع احتیاج دارد و با کمترین بی‌توجهی، شادابی خود را از دست خواهد داد. برای شروع یک روتین پوستی مناسب پوست، ابتدا به یک پاک‌کننده نیاز خواهید داشت؛ اما پاک‌کننده مناسب پوست خشک، باید ملایم باشد و چربی طبیعی پوست را ازبین نبرد. پس‌از استفاده از این محصول، حتماً صورت خود را با آب ولرم بشویید؛ زیرا آب داغ، چربی پوست را تبخیر می‌کند. پس‌از آن به‌سراغ سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید که مخصوص آب‌رسانی است، بروید.

برای تکمیل روتین پوستی و مراقبت از پوست به بهترین شکل به انواع مرطوب‌کننده روغنی، برای ایجاد یک لایه محافظ نیاز خواهید داشت. نکته بسیار مهم برای مراقبت از پوست این است که ضدآفتاب باید عضو ثابت روتین پوستی باشد و به‌هیچ‌عنوان حذف نشود.

در نهایت هم می‌توانید از کرم‌های روز و شب استفاده کنید تا هنگام خواب نیز پوستتان ترمیم، احیا و جوان شود. با این مراقبت‌ها، سلامت پوست خود را برای همیشه تضمین کنید و دیگر نگران پیری زودرس پوست صورت خود نباشید.

علل خشکی پوست: از ژنتیک تا عوامل محیطی

خشکی پوست علت‌های گوناگونی دارد که برخی از آن‌ها مربوط به عوامل ژنتیکی و برخی دیگر مربوط به عوامل محیطی است. برای مثال ممکن است در گذشته پوستی چرب داشته‌اید، اما به‌مرور زمان بر اثر عادات غلط یا عوامل محیطی، خشک و کم آب شود. همچنین بسیاری از افراد هستند که با وجود رسیدگی مداوم به پوست خود، همچنان پوست نسبتاً خشکی دارند و رسیدگی‌ها نیز حریف ژنتیک نمی‌شوند. علل خشکی پوست عبارت‌اند از:

• تغییرات فصلی و کاهش رطوبت هوا در ماه‌های سرد سال؛
• ازبین‌رفتن چربی پوست از طریق شست‌وشوی مداوم صورت با آب داغ؛
• استفاده از محصولات پوستی نادرست و ازبین‌رفتن رطوبت پوست؛
• برخی از بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس؛
• نوشیدن بسیار کم آب و کاهش رطوبت پوست؛
• افزایش سن و درنتیجه کم‌شدن تولید چربی؛
• کمبود برخی از ویتامین‌های ضروری؛
• عوارض مصرف بعضی از داروها؛
• ژنتیک پوست خشک؛
• زندگی در شرایط آب‌وهوایی خشک و قرارگرفتن مداوم پوست در معرض سیستم سرمایشی و گرمایشی؛
• و ….

مراحل اصلی روتین پوستی خشک

روتین پوستی خشک باید براساس افزایش و حفظ رطوبت پوست باشد و از خشکی و تحریک بیشتر آن جلوگیری کند؛ بنابراین با انتخاب غلط محصولات مراقبت پوستی، آسیب بیشتری به پوستتان خواهد رسید و نمی‌توان این محصولات را به‌جای یکدیگر استفاده کرد. مراحل اصلی روتین پوست خشک عبارت‌اند از:

1. پاکسازی پوست: در مرحله اول از محصولات پاک‌کننده برای حذف آلودگی‌ها استفاده کنید، به‌طوری‌که چربی پوست از بین نرود. برای شست‌وشوی آرایش زیاد یا شستن صورت پس‌از یک روز طولانی و قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا، دو مرتبه از پاک‌کننده‌های مخصوص پوست خشک استفاده کنید.
2. تونر آب‌رسان: یکی از مراحل مهم روتین پوستی خشک، استفاده از تونر آب‌رسان است که مواد مغذی و رطوبت مورد نیاز را تأمین می‌کند و باعث تنظیم PH پوست صورت می‌شود. تونرها اغلب دارای گلیسیرین و اسید هیالورونیک هستند.
3. سرم پوست: سرم پوست خشک که حاوی آب، روغن‌های گیاهی و ویتامین C هستند در هیدراته‌کردن عمقی پوست، نقش مهمی ایفا می‌کنند.
4. مرطوب‌کننده: نیاسینامید، گلیسیرین و ویتامین B موجود در مرطوب‌کننده‌ها، قدرت دفاعی پوست را تقویت می‌کنند و در برخی موارد سبب ازبین‌رفتن لک‌های صورت نیز می‌شوند.
5. روغن مخصوص: روغن‌های طبیعی که سازگار با پوست صورت تولید می‌شوند، سرشار از اسیدهای چرب و برخی از ویتامین‌های ضروری پوست هستند که علاوه‌بر مراقبت، سبب تغذیه و جوانسازی نیز خواهند شد.
6. ضدآفتاب: کرم ضدآفتاب خود را پس‌از روغن‌تراپی و استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده بزنید؛ زیرا زیرسازی پوست پیش‌از مصرف ضدآفتاب، تأثیر آن را افزایش می‌دهد. حتماً از کرمی سبک استفاده کنید تا از آسیب‌رسیدن به پوستتان جلوگیری شود.
7. کرم دور چشم: محصولات مراقبت از پوست را نمی‌توان برای دور چشم که لایه‌ای بسیار نازک و حساس دارد، استفاده کرد؛ بنابراین کرم دور چشم را که حاوی انواع مواد مغذی و ویتامین است، تهیه و روند پیری و چروک‌شدن پوست دور چشم را کند کنید.
8. ماسک صورت: پیش‌از خواب و در آخرین مراحل روتین پوستی از انواع ماسک برای نرم و صاف‌شدن پوست خود استفاده کنید.

پاکسازی صحیح پوست خشک

اولین و اصلی‌ترین مرحله روتین پوستی در همه انواع پوست، پاکسازی‌کردن است، می‌توانید دو محصول را مورد استفاده قرار دهید. میسلارواترها گزینه خوبی محسوب می‌شوند. در مرحله دوم از پاکسازی صورت، می‌توانید از محصولات پاک‌کننده با خاصیت آب‌رسانی استفاده کنید تا چربی ازدست‌رفته به‌مقدار زیادی جبران شود. هنگام پاکسازی پوست، پوست خود را به آرامی با استفاده از پدهای مخصوص به‌آرامی و به‌شکل دورانی حرکت دهید تا مواد آرایشی و آلودگی‌ها پاک شوند.

استفاده از تونر مناسب برای پوست خشک

استفاده از یک تونر مناسب برای پوست‌های خشک به بازگرداندن و حفظ رطوبت، کمک بسیاری خواهد کرد. یک تونر مناسب پوست خشک، باید فاقد الکل و شامل موادی مانند گلیسیرین، هیالورونیک و عصاره‌های گیاهی باشد تا بتواند همواره پوست را مرطوب نگه دارد و آب‌رسانی کند. همچنین یک تونر خوب آن است که بتوانید میزان اسیدی و بازی پوست را درحالت تعادل قرار دهد و دارای ترکیبات ضد‌التهاب و ضد‌حساسیت باشند.

تونر مناسب پوست خشک، دارای ترکیبات طبیعی مانند عصاره بابونه و آلوئه‌ورا هستند که در حفظ رطوبت پوست، جلوگیری از التهابات و تحریکات پوستی کمک بسیاری خواهد کرد.

سرم‌های مناسب برای پوست خشک

سرم مناسب برای پوست خشک، سرمی است که با هدف تأمین رطوبت و مواد مغذی لازم برای پوست طراحی شده است. این سرم‌ها باید غنی از ترکیبات مرطوب‌کننده و آبرسان بوده و قادر باشند به عمق پوست نفوذ کنند تا خشکی و التهاب را کاهش دهند. انتخاب سرم مناسب برای پوست خشک می‌تواند به تسکین احساس کشیدگی، خارش و زبری پوست کمک کند و در عین حال نرمی و لطافت را به آن بازگرداند.

یکی از ویژگی‌های اصلی سرم مناسب برای پوست خشک، قدرت آبرسانی و تغذیه‌کنندگی بالا است. این سرم‌ها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسرین، روغن‌های طبیعی و ویتامین‌ها هستند که به حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کنند. همچنین، این سرم‌ها باید بافتی سبک و غیرچرب داشته باشند تا به راحتی جذب پوست شوند و احساس سنگینی یا چربی اضافی ایجاد نکنند.

لایه‌برداری پوست خشک: چه زمانی و چگونه؟

لایه‌برداری پوست خشک یک مرحله کلیدی در روتین مراقبت از پوست است که می‌تواند به بهبود بافت، شفافیت و نرمی پوست کمک کند. با این حال، این فرآیند باید با احتیاط انجام شود تا از تحریک و خشکی بیشتر پوست جلوگیری شود. هدف از لایه‌برداری، حذف سلول‌های مرده و تقویت جذب محصولات مراقبتی است که پس از آن به کار می‌برید.

بهترین زمان برای لایه‌برداری: بهترین زمان برای لایه‌برداری پوست خشک، شب‌ها قبل از خواب است. در این زمان، پوست فرصت کافی برای ترمیم و بازسازی خود را دارد و می‌توانید از طریق حذف سلول‌های مرده، پاکسازی عمقی‌تری انجام دهید.

نکات مهم در روتین لایه‌برداری پوست خشک

1. تعداد دفعات لایه‌برداری:
   • لایه‌برداری پوست خشک باید حداکثر 1 تا 2 بار در هفته انجام شود. این تعداد کافی است تا پوست به آرامی و بدون تحریکات اضافی لایه‌برداری شود.
2. انتخاب محصولات مناسب:
   • از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده و نرم‌کننده هستند. محصولاتی که حاوی اسیدهای ملایم مانند اسید لاکتیک یا اسید گلیکولیک هستند، می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند. همچنین، محصولاتی با فرمولاسیون کرم یا ژل که حاوی مواد مغذی باشند، توصیه می‌شوند.
3. مرطوب‌سازی پس از لایه‌برداری:
   • پس از لایه‌برداری، حتماً از یک مرطوب‌کننده غنی و آبرسان استفاده کنید تا رطوبت لازم به پوست بازگردانده شود و از خشکی آن جلوگیری شود. محصولاتی که حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و روغن‌های طبیعی هستند، بسیار مناسب هستند.
4. اجتناب از لایه‌برداری در صورت التهاب:
   • اگر پوست شما ملتهب یا تحریک‌شده است، از لایه‌برداری خودداری کنید تا وضعیت پوست بدتر نشود.

محصولات پیشنهادی برای مراقبت از پوست خشک

برای انجام روتین پوستی خشک، باید در انتخاب هر یک از محصولات، وسواس بسیاری به‌خرج دهید و مناسب‌ترین محصولات مناسب پوست خود را انتخاب کنید. برای مثال استفاده از پاک‌کننده‌های دارای الکل، رطوبت پوست را می‌گیرد و موجب خشکی بیشتر آن خواهد شد. همچنین باید سرم‌هایی را تهیه کنید که باعث تقویت و تغذیه پوست شوند. داشتن یک ضدآفتاب نیز که بتواند از پوست حساس شما در برابر پرتوهای UV محافظت کند، ضروری است. برخی از محصولات مناسب برای مراقبت از پوست چشم عبارت‌اند از:

• نوتروژینا: کرم آب‌رسان این برند، یکی از بهترین محصولات برای پوست‌های خشک است که علاوه‌بر آب‌رسانی عمیق لایه‌ها، رطوبت آن را نیز حفظ می‌کند و سبب شادابی پوست می‌شود.
• لافارر: کرم‌های لافارر با داشتن فرمولاسیون غنی از گلیسیرین و اسید هیالورونیک، رطوبت مورد نیاز لایه‌های عمیق پوست را تأمین خواهد کرد.
• فلورمار: محصولات پوستی این برند با فرمولاسیون بی‌نظیر خود برای آب‌رسانی، گزینه‌ای عالی برای پوست‌های خشک و کم آب هستند.
• بایودرما: این برند کرم‌هایی مرطوب‌کننده و کاملا ضد‌آلرژی را برای انواع پوست خشک، معمولی و چرب تولید می‌کند.
• اوردینری: سرم‌‎های حاوی هیالورونیک اسید و نیاسینامید این برند، موجب آب‌رسانی و تقویت بافت پوست خشک می‌شوند و خاصیت ضد‌پیری نیز دارند.

برندهای دیگری مانند روژا، دکتر ژیلا، کودا، ژنو، سریتا و … برندهای معتبری هستند که محصولات پوستی آنان، برای انواع پوست خشک، آسیب‌دیده و مستعد جوش، خاصیت درمانی و ترمیم‌کنندگی دارند.

اشتباهات رایج در روتین پوست خشک 

اشتباهات رایجی در روتین پوستی خشک هستند که موجب پیامدهای منفی خواهند شد و اغلب بر اثر ناآگاهی از داشتن روتین درست پوستی ناشی می‌شود. این اشتباهات رایج که منجر به ازبین‌رفتن چربی پوست، افزایش خشکی و عدم تغذیه و آب‌رسانی می‌شوند، عبارت‌اند از:

• استفاده از پاک‌کننده‌های حاوی مواد الکلی یا صابون‌های قوی؛
• استفاده از آب داغ برای شست‌وشوی صورت؛
• عدم استفاده مداوم از ضدآفتاب؛
• استفاده بیش‌ازاندازه از انواع لایه‌بردار و تحریک‌شدن پوست؛
• استفاده از محصولات مراقبت پوستی حاوی عطر و رایحه‌های مصنوعی؛
• عدم استفاده از مرطوب‌کننده مناسب پس‌از شست‌وشو؛
• استفاده مداوم از محصولات آرایشی سنگین.

سؤالات متداول

سخن پایانی

روتین پوستی صحیح و دائمی، درست به‌اندازه مراقبت از گل و گیاه حائز اهیمت است و با انجام آن به دفعات کم و به‌روش نادرست، نمی‌توانید انتظار پوستی شفاف و درخشان را داشته ‌باشید؛ بنابراین با انتخاب بهترین محصولات روتین پوستی خشک به پوست خود جانی تازه ببخشید و از این طریق، روی پوستتان که در ظاهر و زیبایی تأثیر بسیاری دارد، سرمایه‌گذاری کنید.